Meterse en la cama por la noche, apagar la luz y que el sueño no llegue. Dar una cabezada en el sofá y al pasar al colchón los ojos se abren como los de un búho. Despertarse de madrugada y que no haya forma de volver a los brazos de Morfeo. Levantarse cansado. Estas situaciones, u otras similares, las viven cada día muchos españoles. De hecho, el 43,3% de la población nacional tiene síntomas de insomnio, entendidos estos por la comunidad científica como dificultad para quedarse y mantenerse dormido o una mala calidad del descanso. Cuando se repiten al menos tres veces por semana durante tres meses o más, ya se habla de insomnio crónico y afecta al 14% de los adultos españoles, según los datos del estudio La prevalencia del insomnio en España: incorporación progresiva de los criterios diagnósticos de la ICSD-3 y notas, publicado en 2023.
